Ondersteuning op maat: Het biedt emotionele praktische begeleiding speciaal voor vrouwen/partners die een miskraam of abortus hebben meegemaakt na een gewenste zwangerschap.
Je kan kiezen tussen 4 verschillende trajecten:
Basis Koesterpad miskraam of abortus Praktische en herkenbare ondersteuning voor iedereen die verwerking zoekt, waar alle thema's aan bod komen (rouw, je gezin , je lichaam, je partner, enz.)
Spiritueel Koesterpad miskraam of abortus via deze link Praktische en herkenbare ondersteuning met aandacht voor zingeving, spiritualiteit en het ontdekken van je authentieke zelf. Waar alle thema's aan bod komen (rouw, je gezin , je lichaam, je partner, enz.)
Het traject van 12 weken biedt emotionele begeleiding speciaal voor vrouwen/partners die een miskraam of abortus hebben meegemaakt, gericht op je herstelproces.
Holistische aanpak: Maak gebruik van de gevarieerde coaching tools, schrijfoefeningen, gidsen, rituelen, visualisaties en reflectie... om weer balans in je leven te vinden.
Veilige community: Sluit je aan bij een ondersteunende groep die samen het helingsproces doorlopen, zodat je je nooit alleen voelt. (vrije keuze en kan anoniem)
Extra's:
-Gidsen voor sociale contacten (ook op de werkvloer)
-Koesterkracht journal
-10,- korting op de eerste 2 coachsessies (1 sessie =1uur)
Het doel van het koesterpad is dat je vertrouwen krijgt in je rouwproces en dat je aan de hand van de kaarten en tools je kindje en de gebeurtenis een plek kunt geven in je leven en kunt integreren in je familie.
Je leert opnieuw de eerste stappen te zetten, en met vernieuwde hoop aan een nieuw hoofdstuk in je leven te beginnen.
Modules
Het rouwproces
Rouw is niet lineair en kent geen vaste tijd. Het is een golfbeweging van emoties, herinneringen en nieuwe inzichten. In dit deel van Het Koesterpad krijg je kennis en handvatten om jouw verdriet te doorvoelen. Je mag rouwen op jouw manier, in jouw tempo.
je zwangerschap
Of je zwangerschap nu eindigde door een miskraam of een abortus, het laat sporen na. Hier sta je stil bij wat deze ervaring voor jou betekent. Je krijgt de ruimte om om te gaan met je ervaringen en deze te delen.
Jij en je gezin
Je verlies raakt niet alleen jou, maar ook je partner, eventuele kinderen en anderen in je omgeving. Hoe kun je hierover in gesprek gaan? Hoe ga je om met verschillende manieren van rouwen? In dit deel ontdek je hoe je verbinding houdt met jezelf én je dierbaren.
Je lichaam
Na een verlies voelt je lichaam soms vreemd of beschadigd aan. Misschien heb je het gevoel dat je lichaam je in de steek liet, of dat je het moeilijk vindt om weer contact te maken. Dit onderdeel helpt je om opnieuw in verbinding te komen met je lichaam.
Stapje per stapje (kaartenset)
Een miskraam of abortus raakt zoveel facetten van je leven, je emoties, je lichaam, je relaties en je toekomstbeeld. In dit onderdeel nemen we de tijd om al deze aspecten stap voor stap te verkennen. Je krijgt ruimte om te voelen, te begrijpen en te helen, zonder haast of druk. Elke stap brengt je dichter bij jezelf.
Extra's
✔ Sociale interacties 2 gidsen: Hoe ga je om met reacties van anderen? Hoe vertel je jouw verhaal? Moet je je verhaal vertellen? (ook op het werk) ✔ Koester het volgende hoofdstuk Hoe kan je verder stappen zetten?
✔ Koesterkracht journal voor dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse... oefeningen
Annemie Bruinjé
Wat ga je bereiken?
Je gaat je kindje een plek geven in jullie bestaan.
Je gaat meer rust vinden en rouw begrijpen.
Je gaat je partner beter begrijpen en samen verdere stappen zetten.
Je gaat je gesteund en begrepen voelen.
Je krijgt meer en meer inzicht in jezelf.
Je gaat grenzen (h)erkennen
Je gaat met gevoelens van schaamte, schuld en zelfoordeel aan de slag en ruilt dit in voor zelfacceptatie en compassie voor jezelf.
Je gaat bewuster in het leven staan waardoor je je sterker zult voelen en leeft in plaats van geleefd worden.
Deze deelnemers gebruikten het "Koesterpad" in boekvorm met kaartenset.
Door het delicate van het gebeuren wensten ze anoniem te blijven, dit zijn dus fictieve voornamen, dank voor jullie begrip.
"Na mijn miskraam voelde ik me zo alleen. Iedereen leek door te gaan, maar ik stond stil. De oefeningen hielpen me om mijn gevoelens te begrijpen en langzaam weer vertrouwen te krijgen. Ik voelde mij echt minder alleen."
Aurelie, alleenstaande moeder
anoniem
"Dankzij Het Koesterpad heb ik geleerd om op mijn gevoel te vertrouwen. Ook tijdens de meerdere coachsessies kon ik echt mijzelf zijn en mijn emoties toelaten wat opluchtte. Mijn kindje is niet weg, maar toch ergens bij mij."
Lieve, 35 jaar
anoniem
"Voor het eerst sinds mijn abortus voel ik dat ik weer verder kan, zonder dat ik hoef te ‘vergeten’. Ik heb mijn kindje een plek kunnen geven in mijn hart, en voel mij toch weer mijzelf. Nu nog met mijn schaamte en schuld verder gaan"
Emma, leerkracht
anoniem
Unieke ervaringen = unieke ondersteuning
Koesterprogrammamet kaartenset
MODULES
Het rouwproces
Je zwangerschap
Je beslissing (voor abortus)
Jij en je gezin
Je lichaam
Koesterkracht journal
Stapje per stapje
Info kaarten
Gids voor sociale contacten
Koester het volgende hoofdstuk in je leven
NIEUW: Ondersteunendecommunity
Sluit je aan bij de ondersteunende community waar ervaringen worden gedeeld vragen worden gesteld en deelnemers elkaar
inspireren. Samen vind je de kracht
om te rouwen, te helen en weer in
je eigen kracht te komen staan.
Je bent vrij hier wel of niet aan deel te nemen.
Persoonlijke begeleiding
Indien je tijdens dit koestertraject nood hebt aan een gesprek kan je contact met mij opnemen om een gesprek in te plannen. Daar je dit traject volgt krijg je €10,- korting
op de eerste 2 sessies.
Elke sessie duurt 1 uur.
Een sessie kan ook online of telefonisch doorgaan indien dit je voorkeur heeft.
Twijfels? Hierom is Het Koesterpad wél de moeite waard:
Investering in jouw herstel en groei Het Koesterpad is een 12 weken traject met modules, oefeningen en begeleiding. Het helpt je om je verlies een plek te geven en weer rust en richting te vinden in je leven.
Inhoud van verlies na miskraam of abortus is verschillend Er zijn trajecten die afgestemd zijn op verlies door miskraam en trajecten die afgestemd zijn op een abortus, omdat die ervaringen niet hetzelfde zijn.
Persoonlijk en veilig Je hebt toegang tot de online community (gratis) waar ik zelf ook antwoord op vragen of mee reflecteer.
Zo kun je in een veilige omgeving oefenen, delen en steun ervaren.
Optioneel zijn de persoonlijke therapiesessies (niet in aankoopprijs van traject).
Hoe?
Je krijgt de kaartenset thuis toegestuurd. En je krijgt toegang tot mijn online platform (met app) waar alle modules instaan, alsook de online community.
Er zijn min. 10 modules met tools en bijlagen waarbij je zal schrijven/ invullen, gesprekken voeren, energetische oefeningen, vloerankers, lichamelijke oefeningen , filmpjes bekijken, muziek beluisteren, creatief aan de slag gaat, visualisaties...
Bij het hoofdstuk stapje per stapje gebruik je de kaartenset, inclusief begeleidende tekst en tools per kaart/thema.
De eerste en meest cruciale stap is het volledig erkennen van je eigen verdriet en pijn. Het is volkomen natuurlijk om gevoelens van verdriet te ervaren na een verlies, en het is belangrijk om jezelf toe te staan deze emoties te uiten. Het is begrijpelijk dat sommige mensen huiverig zijn om "de pijn toe te laten" uit angst dat ze erdoor overweldigd zullen worden.
Paradoxaal genoeg is het juist door deze pijn toe te laten en de emotionele blokkades te doorbreken dat er ruimte ontstaat voor innerlijke heling. Het is essentieel te beseffen dat de intense momenten van verdriet vaak korter zijn dan verwacht.
Wat aanvankelijk als een diepe emotie begint, kan met de tijd overgaan in een innerlijke kalmte. Het toestaan van deze gevoelens is cruciaal voor genezing. Het onderdrukken van verdriet vergt uiteindelijk meer van je dan het uiten ervan.
Klaar voor emotionele steun?
Start nog vandaag
Door de bomen heen zie ik een paadje lopen kronkelend door het bos. Het einde niet in zicht.
De takken vol uitdagingen, kronkels van pijn,
regen van verdriet.
Maar ook bloempjes van blijheid,
overwonnen heuveltjes en nieuw groeiend leven.
Tussen de bomen ligt mijn paadje te wachten tot ik mijn weg vervolg.
