Ontdek het belang van goede voeding voor jouw gezondheid en de ontwikkeling van je baby. Leer meer over noodzakelijke voedingsstoffen.
Maak bewuste keuzes en verbeter je welzijn tijdens deze bijzondere periode. Gemaakt door diëtiste Marilyne Lefèvre.
Gezonde voeding
Leer welke voedingsstoffen essentieel zijn voor jou en je baby, zodat je gezond blijft tijdens de zwangerschap.
Voedingsrichtlijnen volgen
Wat vermijd je best voor een gezonde baby?
Zwangerschaps-kwaaltjes
Hoe ga je best om met zwangerschapskwaaltjes.
Voeding tijdens zwangerschap
Jouw voedingsgids
Tijdens je zwangerschap is goede voeding cruciaal. Een gebalanceerd dieet ondersteunt niet alleen jouw gezondheid, maar ook de ontwikkeling van je baby. In deze gids ontdek je alles over gezonde voeding.
Een evenwichtige voeding levert de nodige voedingsstoffen voor een gezonde groei en ontwikkeling van je kindje. Het helpt ook bij het behouden van energie en kan complicaties voorkomen.
Wat kom je te weten?
Wat vermijd je best voor een gezonde baby?
Zwangerschapskwaaltjes
Wat eet je best voor een gezonde baby?
De weerspiegeling
Geweldig advies!
Tijdens de zwangerschap is het cruciaal om goed op je voeding te letten. Dit ondersteunt zowel jouw gezondheid als die van je baby. Met dit e-book maak je de juiste keuzes.
De weerspiegeling
Voeding tijdens zwangerschap
Ontdek essentiële richtlijnen voor een gezonde zwangerschap
Thema 1
Wat vermijd je best voor een gezonde baby?
Pathogenen
Hygiëne
Niet voeding gerelateerde schadelijke stoffen
Voeding gerelateerde schadelijke stoffen
RECEPT: mocktail
Thema 2
Zwangerschapskwaaltjes
Cravings en misselijkheid
RECEPT: geroosterde kikkererwten
Obstipatie en diarree
Thema 3
Wat eet je best voor een gezonde baby?
Eten voor 2
Supplementen
Voedingsrichtlijnen
Bewegingsrichtlijnen
Zwangerschap en meer...
Belangrijke
Informatie
Welzijnspraktijk De weerspiegeling biedt jullie deze gratis gids aan die gemaakt is door mijn dochter Marilyne Lefèvre.
Diëtiste
Master in gezondheidsbevordering
Tijdens deze unieke driedelige workshop duiken we in de fascinerende wereld van de baby, met een speciale focus op de cruciale periode vóór de geboorte, tijdens de geboorte en de eerste maanden daarna. Deze workshop is een gids voor aanstaande ouders die hun kind een bewuste, liefdevolle start willen geven.
Samengesteld met een team van 8 professionals.
Workshop Baby bewust zwanger
Veel gedragingen van jou of je kind vinden hun oorsprong in de zwangerschap, geboorte en de eerste levensjaren. Geboortepatronen kunnen invloed hebben op hechting, grenzen stellen, keuzes maken en meer.
Breng samen met mij de geboorte van je kind in kaart.
GIK: Geboorte in kaart
Direct downloadbaar!
Een professionele gids
Het belang van voeding tijdens zwangerschap is niet te onderschatten.